Полезные бутерброды на завтрак

Name: Полезные бутерброды на завтрак
Prep time: 8 min
Cook time: 5 min
Total time: 13 min
Yield: 6
Cuisine: Голландская
Ingredients: хлеб черный или рижский (ломтик) 2-3 шт.; редиска в зависимости от количества хлеба 2-3 шт.; шнитт-лук (небольшой) 1 пучок; тахини; хумус или творожный сыр; например; 'Алмете' 3-4 ст. л.

Категория рецепта:

Бутерброды

Национальная кухня:

Голландская

Кто сказал, что бутерброды - вредная еда? Вот эти, например, и вкусные и полезные, а приготовить их может даже ребенок. Здесь и углеводы, и белки, и овощи! А лук можно заменить любой зеленью на ваш вкус или просто пожевать пару листочков петрушки после завтрака - и запах лука исчезнет в миг!

Время подготовки:

5 мин

Время приготовления:

8 мин

Общее время:

13 мин

Количество порций:

6

Сложность:

Легко

Автор:

Lidochkaa

Ингредиенты:

хлеб черный или рижский (ломтик) 2-3 шт.
редиска в зависимости от количества хлеба 2-3 шт.
шнитт-лук (небольшой) 1 пучок
тахини, хумус или творожный сыр, например, 'Алмете' 3-4 ст. л.

Рецепт - Полезные бутерброды на завтрак:

Мелко порезать лук, сдобрить вашими любимыми приправами или посолить. Смешать кунжутной пастой 'Тахини', можно хумусом (или творожным сыром), что вам больше нравится. Я делала и с тахини и с хумусом - одинаково вкусно!
Хлеб порезать произвольно, намазать пастой с луком. Сверху выложить порезанную редиску и присыпать натертым на терке твердым сыром. Затрак готов! Приятного аппетита!

Дополнительные фотографии:

Полезные бутерброды на завтрак

Ингредиенты:

Рецепт - Полезные бутерброды на завтрак:

Похожие рецепты:

Комментарии