Смузи с овсянкой и черникой

Name: Смузи с овсянкой и черникой
Prep time: 15 min
Cook time: 480 min
Total time: 495 min
Yield: 2
Cuisine: Грузинская
Ingredients: 70 г овсяных хлопьев; 250 мл миндального молока; 1 замороженный банан; 180 г черники; 1 ч. л. меда; черника или кусочки других ягод для украшения

Категория рецепта:

Смузи-боул

Национальная кухня:

Грузинская

О приготовлении смузи с овсянкой нужно позаботиться с вечера. Оно того стоит: получится чудесный и полезный завтрак! Овсянку нужно предварительно замочить в миндальном молоке, что делает утреннее блюдо еще полезнее. Можно использовать не только чернику или голубику, но и малину, клубнику. Миндальное молоко можно заменить любым другим растительным молоком или 1% коровьим.

Время подготовки:

480 мин

Время приготовления:

15 мин

Общее время:

495 мин

Количество порций:

2

Сложность:

Легко

Автор:

Tatiana00

Ингредиенты:

70 г овсяных хлопьев
250 мл миндального молока
1 замороженный банан
180 г черники
1 ч. л. меда
черника или кусочки других ягод для украшения

Рецепт - Смузи с овсянкой и черникой:

Готовить смузи с овсянкой нужно начинать заранее. Смешайте овсяные хлопья и 2/3 миндального молока в миске.
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь – на 8 часов.
Утром нарежьте банан.
Перемешайте размоченный геркулес, добавьте оставшееся молоко, банан, чернику и мед в стакан блендера. Пробейте до однородности.
Разлейте смузи с овсянкой и черникой в стаканы, украсьте ягодами.

Дополнительные фотографии:

Смузи с овсянкой и черникой

Ингредиенты:

Рецепт - Смузи с овсянкой и черникой:

Похожие рецепты:

Комментарии